北京市大興區(qū)舊宮鎮(zhèn)頤青軒跆拳道

青少年班

招收范圍：10歲-18歲

訓(xùn)練內(nèi)容：禮儀、自身修養(yǎng)。跆拳道初級(jí)至高級(jí)腿法，實(shí)戰(zhàn)技巧，防身術(shù)，品勢(shì)1-8章。高級(jí)品勢(shì)四章。

達(dá)到效果：克己、修身、修性、健身、防身、減壓

訓(xùn)練周期：每周2-3次。每次90-120分鐘。

課程選擇：私教課（一對(duì)一，一對(duì)二）、小班（5-10人），大班（10-15人）

初見小成：私教課一般訓(xùn)練滿10次左右，可掌握基本防身技巧。

小班，一般5次達(dá)到減壓，健身，修性效果。30次左右達(dá)到基本防身效果。

收費(fèi)：收費(fèi)詳情請(qǐng)電話咨詢。

青少年練習(xí)跆拳道的四大好處：

一、強(qiáng)身健體：根據(jù)有關(guān)調(diào)查國(guó)內(nèi)的大多數(shù)青少年，由于學(xué)習(xí)壓力重，營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。跆拳道是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，通過訓(xùn)練可使學(xué)員們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，提高，擁有真正的健康。

二、去除懶惰：學(xué)員們除了學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)，更注重的是“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培養(yǎng)，使他們尊重別人，善于學(xué)習(xí)，做好份內(nèi)事，提高興趣，促成良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、自信自強(qiáng)：來(lái)自社會(huì)的壓力、家庭的壓力、學(xué)校的壓力，以及中小學(xué)生自身的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，使得他們過早的承受生活的重壓，導(dǎo)致孩子們形成了自閉、自封、懦弱、膽小的性格趨勢(shì)。跆拳道獨(dú)特的練習(xí)方法，如吶喊、對(duì)抗等，會(huì)使他們發(fā)泄的快感，從而減輕壓力，增強(qiáng)信心，再加上與同齡人的溝通，能讓孩子們找到自我，從而建立起自信，最終達(dá)到自強(qiáng)。

四、團(tuán)結(jié)合作：獨(dú)生子女由于家庭環(huán)境所制，往往會(huì)形成孤傲、冷僻以及內(nèi)向的性格，導(dǎo)致他們不會(huì)與人相處，不愿與人相處。跆拳道訓(xùn)練會(huì)給他們一個(gè)和同齡人一起生活的“大家庭”氛圍，使他們打開心扉，敢于接納他人，愿意與人溝通，培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中的生存能力。

少兒班：

招收范圍：4歲-9歲

訓(xùn)練內(nèi)容：禮儀、自身修養(yǎng)。跆拳道初級(jí)至高級(jí)腿法，實(shí)戰(zhàn)技巧，防身術(shù)，品勢(shì)1-8章。

達(dá)到效果：克己、修身、修性、健身、防身、減壓、比賽。

訓(xùn)練周期：每周2-3次。每次60-90分鐘。

課程選擇：私教課（一對(duì)一，一對(duì)二）、小班（5-10人），大班（10-15人）

初見小成：私教課一般訓(xùn)練滿10次左右，可掌握基本防身技巧。

小班，一般5次達(dá)到減壓，健身，修性效果。30次左右達(dá)到基本防身效果。

收費(fèi)：收費(fèi)詳情請(qǐng)電話咨詢。

兒童練習(xí)跆拳道的好處

一、健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等運(yùn)動(dòng)，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

二、啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

三、育心：跆拳道需要通過做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了青少年兒童的空間知覺；此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

四、知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

總之，學(xué)習(xí)跆拳道，能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質(zhì)，能鍛煉他們的毅力，能增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節(jié)、禮儀，學(xué)了跆拳道后，孩子們會(huì)越來(lái)越懂禮貌。