江陰母嬰技能培訓|你產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？
產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象在醫(yī)學上稱為分娩性脫發(fā)，有35%-40%的婦女，在產(chǎn)后會有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，這是因為頭發(fā)也像人體其他組織一樣，需要進行新陳代謝，不必憂慮。一般來說，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換1次，由于頭發(fā)的更換是分期分批進行的，所從人們往往覺察不到。
一、產(chǎn)后為什么脫發(fā)會嚴重？
1.雌增多
婦女頭發(fā)更換的速度與體內(nèi)雌水平的高低密切相關。雌增多，脫發(fā)的速度減慢，雌減少，脫發(fā)的速度加快。
婦女懷孕以后，體內(nèi)雌增多，頭發(fā)的壽命延長了，部分頭發(fā)便“超期服役”,分娩以后體內(nèi)雌恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)就紛紛“退役”。
2.精神狀態(tài)不佳
有的產(chǎn)婦分娩后精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會誘發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)。
3.孕期缺乏營養(yǎng)
有的婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，加上母體和胎兒對各種營養(yǎng)素的需要量增多，如不及時補充，在分娩后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長與代謝，使頭發(fā)枯黃易斷和脫落。
產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時的生理現(xiàn)象，舊發(fā)脫落之后，新發(fā)就會長出，脫發(fā)也就不治自愈了，不要有思想負擔，如果有思想負擔，反而會加重脫發(fā)的程度。
二、怎樣預防和減少脫發(fā)？
1.保持好心情
婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。
2.合理飲食
多吃富含蛋白質(zhì)的食物，因為蛋白質(zhì)是頭發(fā)重要的營養(yǎng)，因此產(chǎn)婦還應該多補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃等一些富含蛋白質(zhì)的食物。
3.飲食均衡
產(chǎn)婦不要偏食，要平衡地攝取六大營養(yǎng)素，因為它是保持身體健康的重要因素，也是擁有健康頭發(fā)的秘訣。
4.在飲食均衡的基礎上，可以有針對性地多吃一些美發(fā)食物
①綠色蔬菜：如菠菜、芹菜、綠蘆薈等，含有豐富的纖維素,可以幫助增加頭發(fā)的數(shù)量；
②豆類：如大豆、黑豆等，能夠增加頭發(fā)的光澤；
③海藻類：如海帶、海菜、裙帶菜等，含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，可預防白發(fā)過早產(chǎn)生；
④富含維生素E的食物：如卷心菜、鮮萵筍等,可改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進頭發(fā)生長
5.按摩頭皮
可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏地按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環(huán)。
6.
一旦發(fā)生產(chǎn)后脫發(fā)，可在醫(yī)生指導下適當服一些的，如何首烏、覆盆子及谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血膠囊等。
本校另有考證:二建一建一消安工教師證
技能:會計做賬+會計證書
技能:電腦+設計+軟件
學歷提升
等課程，歡迎咨詢。
學校地址：江陰市澄江街道高巷路33號暨陽大廈10樓上元教育1003室——上元教育
咨詢熱線：張老師
暨陽大廈附近的公交車:
江陰11路、江陰12路、江陰17路、江陰K1路、江陰K76路、江陰19路、江陰K21路、江陰K38路、江陰20路、江陰K16路、江陰K28路、江陰25路北向環(huán)線、江陰35路、江陰3路、江陰K32路、江陰K31路、江陰K40路、城鎮(zhèn)128路、江陰23路、江陰K23路、江陰K29路、江陰K33路、江陰K37路、江陰67路等