無錫江陰營養師培訓小兒喂養與健脾和胃
有一種冷，叫媽媽覺得你冷。
有一種餓，叫奶奶覺得你餓。
現代育兒，讓很多家庭越來越迷茫。明明給孩子的，都是的，怎么就不助長呢。甚至有些家庭，都在高調說：我們家孩子吃的東西，都是進口的。為什么孩子還會出現營養不良，厭食消瘦的情況呢？
說到底，就是吃的太好啦，吃的太多啦，吃的太不接地氣啦。孩子的脾運化不了，導致脾胃不和，產生積食的現象。
其實，脾胃不和，說到底還是脾虛的問題，而脾虛需要長期的調理，要從生活上入手。
1、從生活入手
飲食是重要的環節： 孩子五臟嬌弱，應少食多餐，易于消化。日常飲食一定要注意清淡少喝冷飲、少吃寒性食物?？梢远喑匝a脾、醒脾開胃的食物。比如：紅棗、紅豆、蜂蜜、粳米、山藥、小米等。補脾氣的就是太子參和白術。
2、合理控制食量
無論脾虛，還是有其他脾胃不和的表現，首先就是要減少脾胃的壓力。現在家長做得不好的，就是不知道究竟孩子有沒有吃飽，經常自以為孩子吃得不夠。判斷孩子吃得夠不夠、好不好就只有一個的標準：孩子的消化情況-----吃奶的孩子，要每天看孩子大便有沒有奶瓣，這就是孩子消化不了開始的信號。這時候喂奶的次數就要減少，奶粉要沖稀一些，母乳的話每次不要喂太久；添加輔食之后，更要重視每天看孩子大便，如果有食物殘渣，就要減少輔食、減量甚至先暫停輔食；大一些的孩子，要學會看孩子的舌苔和口氣，如果開始厚膩，口氣開始酸臭，也要減少孩子的飲食和調整食物結構。
3、吃本土的應季的食物。俗話說“一方水土養一方人”，應季的，本地出產的農產品，是養生的，也是的。應季的食物，會在相應的季節里激發出內在的蓬勃的力量，給予人類的供養。冠以“洋”字的舶來食物，成人以為是的，但是終結果還是要看孩子的消化吸收的情況。
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